पहला सुख निरोगी काया का मतलब है कि स्वस्थ शरीर ही सबसे बड़ा सुख है ।अगर शरीर स्वस्थ रहेगा, तो जीवन के अन्य सभी सुख आसानी से मिल सकते हैं ।स्वस्थ रहने के लिए सही आहार नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवन शैली अपनाना जरूरी है। स्वस्थ शरीर के लिए जरूरी बातें- व्यायाम करने से मांसपेशियां लचीली रहती हैं और रक्त संचार सुचारू रहता है। स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग का वास संभव है ।उत्तम भोजन और स्वच्छ जल पीयें ।हर तरह के नशे से दूर रहें ।मानसिक द्वंद्व, चिंता, दुःख ,शोक, अनावश्यक बहस,अनावश्यक विचार आदि से बचें ।प्राणायाम और ध्यान करें। मुद्दतें गुजर गईं, कभी हिसाब नहीं किया हमने,ना जाने अब किसके कितने रह गए हैं हम।ससुराल की बुराई, शक्की को दवाई,प्रेमिका को अपने दोस्त से मिलाना,पत्नी को अपनी असली इनकम बताना,नवजात कुत्ते के बच्चे को सहलाना,और पहलवान की बहन से इश्क लड़ाना,नाई से उधारी में दाढ़ी या फिर सेकंडहैण्ड गाड़ी,नॉन वेज होटल में वेजिटेरियन खाना,और बिना पानी देखे टॉयलेट में जाना,दो नंबर की कमाई के रिश्तेदार के नाम रखना,सुंदर जवान नौकरानी को काम पर रखना,पत्नी से सुंदर पड़ोसन को बताना,और पुलिस वाले को मकान में किराये पर रखना,बिना हाथ दिए गाड़ी मोड़ना,सफ़र में सहयात्री के भरोसे अटैची छोड़ना,चिपकू मेहमान को बढ़िया खाना खिलाना,टीचर के बच्चे को ट्यूशन पढ़ाना,चोरी के डर से पड़ोसी को उलाहना,कम उम्र की महिला को आंटी बुलाना,लंगर की पंक्ति में आखिर में बैठना,और पत्नी से उसके मायके में ऐंठना,कभी नहीं, करना फायदेमंद होता है ।
